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你有没有和我一样隔段时间就会焦虑?
  • 青年之声网友_60562
  • 也许我们都面临着各种困境,生活中会有各种压力,这种焦虑有时候严重到头要炸裂。你是否也有焦虑的时候?又如何缓解这种焦虑?


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  • 阅读: 37754
  • 184条回答
  • 时间: 2018-01-16 10:38:17
 
  • 青年之声网友_63182
  • 有人因为年终总结焦虑……

    有人因为抢不着回家过年的车票焦虑……

    也有人因为买不到自己心仪的东西焦虑……


    我毕业后就一直在焦虑中,因为家里发生了一些事,自己工作也不顺心,感情也没有着落,就觉得自己的人生特别迷茫,不知道该怎么继续,每天不敢早睡,就强撑着熬夜,整个人都搞得特别疲惫,然后白天说很多话,乐呵呵的,其实只有自己才知道自己内心巨大的焦虑和不安还有害怕!真的怕,感觉时间来不及了的焦虑感,天天熬夜。

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    为了缓解焦虑,试了好多方法。每天早点上床入睡,选择听轻音乐半小时自动关闭模式。白天让自己忙碌起来,做运动、做家务和朋友出去逛街……什么办法都不行。最后朋友给了一个建议,就是问自己几个问题,预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大?”“一旦发生,最坏结果是什么?最好结果是什么?什么是最可能的结果?”“怎样做可以避免最坏结果?”“一旦发生,我可以如何应对?”。

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    后来这个方法起了作用,我不再焦虑,而是想了实际的办法,开始在网上投简历招聘,接着在新公司遇到了自己的男朋友。现在想想,做当前最要紧的事,是面对焦虑的有效办法。

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  • 回答时间:2018-01-16 11:25
  • 工作压力大,学习压力大,生活压力大

  • 回答时间:2018-02-23 18:29
  • 不断的学习不断的进步

  • 回答时间:2018-02-23 10:44
  • 会的,工作压力大,学习压力大,生活压力大。

  • 回答时间:2018-02-23 09:19
  • 回答时间:2018-02-22 20:19
  • 有啊  未来的不确定  自己自身条件够不够  这些都让人焦虑

  • 回答时间:2018-02-19 16:03
  • 有的,在告诉运行的社会,焦虑症很容易患,我建议是看一下有关的书,最好是学习正念,对缓解焦虑很有用。看看书,听听音乐

  • 回答时间:2018-02-14 14:56
  • 青年之声网友_62708
  • 肯定是有的,在当下这种快节奏的生活中,我们生活的压力特别的大,焦虑就随之产生了~~~

  • 回答时间:2018-02-13 16:01
  • 有的,在告诉运行的社会,焦虑症很容易患,我建议是看一下有关的书,最好是学习正念,对缓解焦虑很有用。看看书,听听音乐

  • 回答时间:2018-02-13 10:57
  • 回答时间:2018-02-12 23:04
  • 家里一直有些事情,让我不安,压制了再压制也有怨念,很焦虑,严重的时候几夜几夜睡不着,精神状况极差。但是焦虑解决不了问题,怨念除了影响甚至伤害家人再没任何作用,问题依然存在。所以要做的不是焦虑,是积极解决。积极解决困难让人崩溃的事情才能早点过去。十几二十多的年龄,正成事的时候,所以加油吧。

  • 回答时间:2018-02-12 22:43
  • 高三的时候,焦虑感特别严重,现在到了大学,有的时候也会莫名有种紧张感

  • 回答时间:2018-02-12 21:34
  • 回答时间:2018-02-12 21:17
  • 会啊  有时候莫名其妙就会很烦躁 会因为自己已经失去的还有以后想得到的不安害怕  这个时候只有放空自己听听音乐来缓解了

  • 回答时间:2018-02-12 19:12
  • 看看现在,想想未来。未免不会焦虑

  • 回答时间:2018-02-12 18:55
  • 青年之声网友_42281
  • 不要多想,安心做事,或者可以跑步听歌

  • 回答时间:2018-02-12 18:54
  • 我们应该为中华之崛起而读书

  • 回答时间:2018-02-12 16:29
  • 有呀,这个时候就会想要约朋友谈谈心、看看电影、听听歌

  • 回答时间:2018-02-12 16:08
  • 回答时间:2018-02-12 15:01
  • 放轻松吧,听听歌,看看小说

  • 回答时间:2018-02-12 14:45
  • 青年之声网友_82534
  • 看书   睡觉   听歌

  • 回答时间:2018-02-12 12:38

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