您所在的位置是:河北学校战线-河北省属高校-河北工业大学
你有没有和我一样隔段时间就会焦虑?
  • 青年之声网友_11711
  • 也许我们都面临着各种困境,生活中会有各种压力,这种焦虑有时候严重到头要炸裂。你是否也有焦虑的时候?又如何缓解这种焦虑?


    1.jpg

  • 阅读: 42374
  • 199条回答
  • 时间: 2018-01-16 10:38:17
 
  • 青年之声网友_66297
  • 有人因为年终总结焦虑……

    有人因为抢不着回家过年的车票焦虑……

    也有人因为买不到自己心仪的东西焦虑……


    我毕业后就一直在焦虑中,因为家里发生了一些事,自己工作也不顺心,感情也没有着落,就觉得自己的人生特别迷茫,不知道该怎么继续,每天不敢早睡,就强撑着熬夜,整个人都搞得特别疲惫,然后白天说很多话,乐呵呵的,其实只有自己才知道自己内心巨大的焦虑和不安还有害怕!真的怕,感觉时间来不及了的焦虑感,天天熬夜。

    2.jpg

    为了缓解焦虑,试了好多方法。每天早点上床入睡,选择听轻音乐半小时自动关闭模式。白天让自己忙碌起来,做运动、做家务和朋友出去逛街……什么办法都不行。最后朋友给了一个建议,就是问自己几个问题,预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大?”“一旦发生,最坏结果是什么?最好结果是什么?什么是最可能的结果?”“怎样做可以避免最坏结果?”“一旦发生,我可以如何应对?”。

    3.jpg

    后来这个方法起了作用,我不再焦虑,而是想了实际的办法,开始在网上投简历招聘,接着在新公司遇到了自己的男朋友。现在想想,做当前最要紧的事,是面对焦虑的有效办法。

    4.jpg

  • 回答时间:2018-01-16 11:25
  • 会的,有时由于社会压力、工作压力较大会莫名其妙地烦躁

  • 回答时间:2018-05-21 14:38
  • 会吧,现在还没有确立明确的目标

  • 回答时间:2018-04-29 21:37
  • 有时会因为一些事情而焦虑,每次焦虑的时候,我会尽力去解决问题,及时缓解焦虑,不要空着急。

  • 回答时间:2018-04-13 14:27
  • 会呀。工作上有压力,学习上有压力,生活上有压力。

  • 回答时间:2018-03-30 08:46
  • 青年之声网友_23712
  • 我也会有焦虑的时候,可以和别人倾诉,也可以去操场跑圈来缓解压力

  • 回答时间:2018-03-25 21:57
  • 会呀,学习,生活压力都大

  • 回答时间:2018-03-12 15:43
  • 青年之声网友_17459
  • 有,因为学习和生活的压力,就会产生各种焦虑,但我也会适当地调节,让自己的心灵更加放松

  • 回答时间:2018-03-10 12:39
  • 有的,在告诉运行的社会,焦虑症很容易患,我建议是看一下有关的书,最好是学习正念,对缓解焦虑很有用。看看书,听听音乐

  • 回答时间:2018-03-08 08:54
  • 青年之声网友_50932
  • 会,总感觉自己很多事情做不好

    越烦越不自信

  • 回答时间:2018-03-07 18:28
  • 有时会因为一些事情而焦虑,每次焦虑的时候,我会尽力去解决问题,及时缓解焦虑,不要空着急。

  • 回答时间:2018-03-07 16:18
  • 学习压力大,生活压力大

  • 回答时间:2018-03-06 23:16
  • 会有,因为压力太大,很烦躁,感觉很多事情都做不好。

  • 回答时间:2018-03-06 15:48
  • 回答时间:2018-03-04 19:13
  • 青年之声网友_53260
  • 事情堆起来的时候就会焦虑

  • 回答时间:2018-02-27 10:35
  • 回答时间:2018-02-26 09:44
  • 工作压力大,学习压力大,生活压力大

  • 回答时间:2018-02-23 18:29
  • 不断的学习不断的进步

  • 回答时间:2018-02-23 10:44
  • 会的,工作压力大,学习压力大,生活压力大。

  • 回答时间:2018-02-23 09:19
  • 回答时间:2018-02-22 20:19
  • 有啊  未来的不确定  自己自身条件够不够  这些都让人焦虑

  • 回答时间:2018-02-19 16:03

专家推荐

更多...

团中央-青少年维权在线

标签:权益,心理

成长服务联盟导师徐冰

标签:艺术,历史,文化,旅行,心理

就业服务联盟导师蔡霞

标签:职业发展,心理,教育,阅读,创业,人际关系,婚恋,家庭,育儿,健康

网络办陈忱

标签:青年交流,兴趣,人际关系,情绪

青年之声-语从容

标签:青年交流,常识,美食

刘立京

标签:心理,教育

相关问题

热点标签

更多...